Inhoudsopgave
Wat is Floatfit?
Floatfit is een high intensity training (HIT) op een drijvende plank, de aquabase. Tijdens de oefeningen sta, zit of lig je op de plank, maar ook vaak ernaast. De golven die jij en de andere deelnemers maken door de oefeningen, maken het nóg lastiger. Als je daar niet fit van wordt!
Wat draag je bij Floatfit?
De bewegingen van de mat op het water zorgen voor de extra intensiteit en een training die niet te vergelijken is met welke andere training dan ook! Tijdens FloatFit mag je over je badkleding heen een sportbroekje en/ of shirt dragen, net waar jij je prettig in voelt.
Wat is Aquafloat?
Aqua-Float is een Aqua-Fitnessprogramma waarbij je op een drijvende mat oefeningen uitvoert en continu je balans moet houden. De bewegingen op de mat zorgen voor extra intensiteit en versterken je spieren, conditie en core stability.
Wat is Aqua bootcamp?
Aquabootcamp is crossfit, maar dan nat: een combinatie van kracht- en conditietraining met een interval- of circuitsysteem. Afwisselend en uitdagend, zeulen, slepen en sjouwen, met én in het water.
Hoeveel calorieën verbrand je met bootcamp?
Calorieën verbranden met Fitness groepslessen (gewicht: 70 kg)
| MET | 60 min. | |
|---|---|---|
| Aqua Aerobics | 3.2 | 235 |
| Bootcamp | 10.1 | 742 |
| Circuittraining | 7.2 | 529 |
| Crossfit | 5.6 | 412 |
What is floatfit?
So… what is FloatFit? Created by AquaPhysical, FloatFit is a group exercise class ON WATER using the world’s first inflatable floating exercise mat: the AquaBase. This strange new piece of workout equipment is designed to stay static on water (unlike a paddle board that travels through water).
What is the difference between floatfit HIIT and floatfit balance?
For example, in a FloatFit HIIT Class, a Squat can be performed in its simplest form as a wide shallow Squat or you could test yourself with a deep 180 degree Squat Jump. In a FloatFit BALANCE Class, Downward Dog can be performed with your leg lifted only slightly or you could lift your leg higher and close your eyes.
What to expect in a floatfit class?
In a FloatFit BALANCE Class, Downward Dog can be performed with your leg lifted only slightly or you could lift your leg higher and close your eyes. If you return to FloatFit Classes week after week you will be amazed at your progress. Set yourself a challenge or take a less intense workout – it’s up to you!
What is Aquabase floatfit?
Created by AquaPhysical, FloatFit is a group exercise class ON WATER using the world’s first inflatable floating exercise mat: the AquaBase. This strange new piece of workout equipment is designed to stay static on water (unlike a paddle board that travels through water).