Inhoudsopgave
Waarom jezelf verwonden?
Jezelf verwonden voelt voor sommige mensen fijn. Het werkt tijdelijk en daarom kan het ook verslavend zijn. Een andere reden waarom het verslavend werkt, is omdat je lichaam hormonen aanmaakt tegen de pijn: endorfine. Omdat je lichaam daaraan went, moet je jezelf steeds meer en vaker pijn doen.
Hoe kan je jezelf beschadigen?
Vormen van zelfbeschadiging zijn snijden, krassen, krabben, branden, haren trekken, hoofdbonken, schadelijke stoffen innemen, of voorwerpen in het lichaam brengen. Andere termen die je kunt tegenkomen in plaats van de term zelfbeschadiging zijn ‘zelfverwonding’, ‘zelfverminking’, ‘auto-agressie’ en ‘automutilatie’.
Hoe kun je iemand helpen die zichzelf snijdt?
Automutilatie en suïcidaliteit gaan vaak gepaard met gevoelens van schuld en schaamte. En er rust een taboe op om hier vrij oven te praten. Als je wat meer wilt weten hoe je met iemand in gesprek kan gaan over gedachten zelfdoding, kan jij contact opnemen met de overleg- en advieslijn van 113.
Wat te doen als je jezelf pijn doet?
Praat erover, zoek hulp. Je hoeft het niet alleen te doen. Als je nu hulp nodig hebt kan je bellen of chatten met onze hulplijn.
Wat als je jezelf pijn wilt doen?
Wanneer iemand iets doet wat jij niet wilt, straf je hem of haar door jezelf pijn te doen. Als je heel boos en verdrietig bent, helpt zelfbeschadiging om woede en verdriet te uiten. Automutilatie komt voort uit psychische problemen en gaat ook zowel gepaard met persoonlijkheidsstoornissen als eetstoornissen.
Hoe om te gaan met zelfbeschadiging?
Zelfbeschadiging stoppen
- Wat kun je als ouder doen? Laat weten dat je er bent voor je kind.
- Hulp zoeken. Als je hulp wilt voor je zoon of dochter, praat dan met de huisarts.
- Denk aan jezelf. Probeer zelf ook een luisterend oor te vinden.
- Meer informatie en steun.