Hoe kun je assertiever worden?

Hoe kun je assertiever worden?

9 Tips om je assertiviteit te vergroten

1. Op een vriendelijke maar duidelijke manier zeggen wat je wel en niet wilt of vindt, in plaats van te zeggen wat een ander mogelijk zou willen horen.
2. Verzoeken durven weigeren en nee durven zeggen.
3. Emoties durven uiten, jezelf durven zijn en kwetsbaarheid tonen.

Wat kost een assertiviteitstraining?

€ 325,- online en € 395 op locatie. All-in. Exclusief BTW.

Wat is assertief zijn?

Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het oog te verliezen. Assertiviteit gaat over: ‘Nee’ zeggen.

Hoe kan ik mondiger worden?

Het betekent:

1. je bent assertief.
2. je regelt jouw eigen zaken.
3. je bent zelfstandig.
4. je laat zien dat je handelingsbekwaam bent.
5. je kunt je goed uitdrukken en dat durf je ook.
6. je bent in staat om te vertellen wat jij ervan vindt.
7. je maakt zelf keuzes en beslissingen.
8. je bent niet afhankelijk van anderen.

Wat te doen tegen assertiviteit?

Assertiviteit kan je leren: 5 tips

1. Assertiviteit is niet hetzelfde als agressiviteit.
2. Ook niet te veel meedenken met de ander.
3. Nee zeggen.
4. Stel je grenzen.
5. Verzin geen excuses.
6. Geef je mening op een verstandige manier.
7. Word niet agressief als je kritiek krijgt.

Wat leer je op een assertiviteitstraining?

Tijdens de bijeenkomsten leer je verschillende assertieve vaardigheden zoals;

• gevoel uiten.
• kritiek geven én ontvangen.
• nee zeggen.
• leren onderhandelen.
• waardering geven en ontvangen.
• emoties uiten en je mening geven.
• je ruimte innemen.
• positiever zelfbeeld creëren.

Waarom weerbaarheidstraining?

Een weerbaarheidstraining kan het zelfvertrouwen van een kind helpen vergroten. Tijdens de adolescentie vindt er een ontwikkeling plaats op emotioneel, sociaal en cognitief gebied. Dit is dus een belangrijke levensperiode waarin veel gebeurt.

Wat betekent assertief werken?

Assertief is iemand als diegene goed kan opkomen voor zichzelf. Een assertief persoon is meestal weerbaar en laat niet met zich sollen. Het woord is ontleend aan het Engelse assertive, wat zoveel betekent als het hebben van een sterk zelfvertrouwen.

Wat zijn kenmerken van mensen met een assertiviteit?

Het gaat bij assertief gedrag om zeggen wat er in je omgaat met behoud van het contact met de ander. Kenmerken: opkomen voor jezelf op een directe, open en redelijke manier door uiting te geven aan je mening, wensen, verlangens, grenzen. Maar dit alles met behoud van respect voor de ander.