Inhoudsopgave
Wat is een goede Yoga bolster?
Er zijn bolsters met een katoenen vulling die wat zachter zijn, deze vormen zich goed naar het lichaam en geven voldoende ondersteuning. Een andere optie is een bolster gevuld is met boekweitkaf. Dit biedt een stevigere ondersteuning. Als je er maar op let dat de bolster dat geeft wat jij denkt nodig te hebben.
Waar gebruik je een bolster voor?
Bolsters kunnen gebruikt worden tijdens specifieke yogahoudingen met een herstellende werking en bij verschillende actieve yogahoudingen/asana’s. Vooral bij Yin Yoga en Restorative Yoga wordt dit hulpmiddel vaak gebruikt. Ook voor meditatiesessies zijn bolsters een handig hulpmiddel.
Welke yoga Blok?
Welke yoga blok jij moet kopen is afhankelijk van je wensen. Je hebt verschillende materialen waar yoga blokken van gemaakt zijn, de meest voorkomende materialen zijn bamboe, kurk en foam. Bamboe en kurk zijn natuurlijke materialen en daardoor wat duurzamer, foam niet.
Hoeveel yoga blokken heb je nodig?
Voor de meeste yogastijlen is één yogablok voldoende. Beoefen je Yin Yoga, dan is het aan te raden om twee blokken te kopen.
Hoe gebruik je yogablokken?
Breng de grond iets dichter bij je hoofd, knieën, handen en voeten door een yogablok op de grond te leggen, en zorg ervoor dat je de houding makkelijker bereikt. Je kunt een yoga blok op verschillende zijden plaatsen waardoor je kunt spelen met verschillende hoogtes.
Welk yoga blok?
Foam en bamboe zijn een stuk lichter dan kurk, dus mocht je de blokken willen vervoeren zijn deze materialen beter geschikt voor je. Foam is heel zacht materiaal, terwijl bamboe en kurk hard en stevig zijn. Foam is dus fijner als je de yoga blokken voor ontspanning gebruikt.
Hoeveel yogablokken nodig?
Welke yogablokken?
Kurk yogablokken zijn in de meeste gevallen milieuvriendelijker dan houten yoga blokken (afhankelijk hoe hout en kurk wordt geoogst). Het voordeel van een kurk yoga blok is dat ze zachter zijn en minder wegen dan hout.