Wat wordt gemaakt van suikerbieten?
Het loof steekt boven de grond uit en vangt het zonlicht op dat de plant nodig heeft voor het maken van suiker. De wortel groeit uiteindelijk uit tot een suikerbiet met een gemiddeld gewicht van 900 gram en bevat ongeveer 150 gram suiker. Vanaf september worden de suikerbieten geoogst. Dit noemen we de bietencampagne.
Kan te veel suiker slecht zijn voor je lichaam?
Nee, suiker is niet per definitie ongezond of slecht voor je. Maar zoals het filmpje laat zien kan te veel suiker dus wel slecht zijn voor je lichaam. Krijg je te veel suiker binnen, dan kan dit zorgen voor overbelasting van je alvleesklier, overgewicht en diabetes type 2. Daarnaast kan te veel suiker slecht zijn voor je tanden en ook in je
Wat is het beter om suikerrijke producten te vervangen?
Het is beter om suikerrijke producten als frisdrank, snoep en gebak te laten staan. Je kunt ze prima vervangen met producten uit de Schijf van Vijf. Denk aan water, groentesnacks of een belegde boterham. Zo krijg je veel minder suiker binnen. Het helpt ook om goed op het etiket van een product te kijken.
Welke suikers hebben je lichaam nodig als energiebron?
Nee, want je lichaam heeft suiker nodig als energiebron. Deze energie kun je het best halen uit van suikers die van nature aanwezig zijn in groente, fruit en zuivelproducten als melk- en yoghurt. De suikers in producten als frisdrank, vruchtensap, koek en snoep heeft je lichaam niet nodig. Dit zijn suikers die door de fabrikant zijn toegevoegd.
Wat heeft suiker effect op je spieren?
Suiker heeft niet alleen effect op je hersenen, maar ook op je spieren. Suiker levert de energie die je spieren nodig hebben om goed te kunnen werken. Maar let op: suiker die niet door je spieren wordt gebruikt of niet kan worden opgeslagen als reserve, wordt door je lichaam opgeslagen als vet. Krijg je van suiker diabetes?