Waarom krijg ik snachts hartkloppingen?
Veelal is de oorzaak van hartkloppingen en hartritme stoornissenterug te voeren op een autonoom zenuwstelsel wat ontregeld is. Je lichaam geeft een stress signaal, terwijl de situatie zelf veilig is, bijvoorbeeld wanneer je in je bed ligt.
Kan niet slapen hartkloppingen?
Stress leidt tot een verhoogde productie van het hormoon cortisol. Dat geeft hartkloppingen, maar ook een verhoogde kans om ’s nachts wakker te worden. ‘ Wie een paar weken na elkaar slecht slaapt, stapt het best naar de huisarts. Raakt het probleem niet opgelost, dan is gespecialiseerde hulp aan te raden.
Wat te doen bij nachtelijke hartkloppingen?
Meestal kunnen hartkloppingen geen kwaad. Spoed: Bel direct uw huisarts of huisartsenpost als u hartkloppingen heeft en daarbij andere klachten zoals druk in de borst, benauwd zijn, of misselijkheid, zweten of bleek zien.
Wat te doen tegen hartkloppingen in bed?
Wat kan ik zelf doen bij hartkloppingen?
- Neem rust.
- Verminder uw stress en pas uw leefstijl aan.
- Eet gezond.
- Praat met iemand als u zich zorgen maakt of als u iets dwars zit.
- Verminder uw alcoholgebruik.
- Drink geen cafeïne houdende dranken.
- Stop met roken.
- Gebruik geen drugs of stop daarmee.
Wat te doen bij hartkloppingen in rust?
Wat kun je zelf doen tegen hartkloppingen?
- Minder koffie en alcohol drinken.
- Stoppen met roken.
- Geen drugs gebruiken.
- Voldoende rust nemen.
- Voldoende ontspannen, bijvoorbeeld door middel van ontspanningsoefeningen, meditatie of yoga.
- Voldoende bewegen.
Hoe kun je het beste liggen met hartkloppingen?
Sommige mensen voelen hun hart duidelijker kloppen als ze rustig liggen, vooral op de linkerzij. Ook dat is normaal. In rust is er weinig afleiding en valt de hartslag meer op. Over het algemeen zijn hartkloppingen onschuldig, maar soms zijn ze het gevolg van een onderliggende aandoening.
Als de hartkloppingen echter langer dan een paar seconden aanhouden en u belemmeren in uw dagelijkse bezigheden of in het in slaap vallen of doorslapen, dan zou het kunnen dat u een hartritmestoornis hebt.