Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën 30 minuten joggen?
30 minuten Joggen verbrandt 257 kcal.
Hoeveel calorieën verbrand je met half uur joggen?
Calorieverbruik: sport
| Sport | Kilocalorieën |
|---|---|
| Inline-skaten | 245 kcal |
| Intervaltraining | 183 kcal |
| Joggen, langzaam | 280 kcal |
| Joggen, snel | 448 kcal |
Hoeveel calorieën 5000 stappen?
| 2.200 stappen per mijl (hoogte 5’6 “tot 5’11”) Calories Burned by Step Count and Weight | ||
|---|---|---|
| Gewicht | 100 lb | 200 lb |
| 4000 | 100 | 198 |
| 5000 | 125 | 248 |
| 6000 | 150 | 297 |
Hoeveel kcal half uur joggen?
Vermenigvuldig het getal met je eigen gewicht en je ziet hoeveel calorieën je per uur verbruikt….More videos on YouTube.
| Activiteit | kcal / kg / uur |
|---|---|
| Handbal | 8 |
| Hardlopen (11 km/u) | 11,5 |
| Hockey | 8 |
| Joggen (6 km/u) | 7 |
Wat doen 10000 stappen per dag met je?
Een studie uit 2017 toonde aan dat als het gaat om afvallen, het verzamelen van 10.000 stappen per dag net zo effectief is als vijf trainingen van 30 minuten per week. Consistente dagelijkse activiteit voedt bijna elk systeem in je lichaam.
Hoeveel is 5000 stappen?
Door een aantal stappen per dag te halen, krijg je voldoende beweging per dag. De meeste deskundigen adviseren ongeveer 10.000 stappen per dag af te leggen. Dit aantal stappen staat gelijk aan 7,5 kilometer.
Hoeveel stappen moet je zetten om af te vallen?
Als je een paar kilo wilt afvallen dan is 10.000 stappen per dag om te beginnen een mooi streven. Een volwassen persoon verbrandt gemiddeld 100 calorieën per 2000 stappen. Dat leert ons dat 10.000 stappen gelijkstaat aan 500 calorieën.
Hoeveel calorieën verbrand je met 1 km wandelen?
Verschillende sporten
| Activiteit | Verbruik/uur | Verbruik iemand van 60kg/uur |
|---|---|---|
| Wandelen (5 km/u) | 4,00 kcal | 240 kcal |
| Wandelen (6 km/u) | 5,00 kcal | 300 kcal |
| Powerwalking | 7,0 kcal | 420 kcal |
| Nordic Walking | 8,0 kcal | 480 kcal |