Inhoudsopgave
Wat is jouw voedselafdruk?
De Voedselafdruk is een model om de milieu-impact van ons voedingspatroon inzichtelijk te maken. Met de term ‘voedselafdruk’ bedoelen we de ecologische voetafdruk van de voedselconsumptie. Door 15 vragen te beantwoorden over je eigen consumptiegedrag krijg je een indruk van je voedselafdruk.
Hoe bereken je je voedselafdruk?
Hoe werkt het?
- Ga naar www.voedselvoetafdruk.be.
- Beantwoord 15 vragen over je voedingspatroon.
- Aan het einde van de vragenlijst krijg je te zien hoeveel jouw voedselvoetafdruk en jouw ecologische voetafdruk bedraagt.
- Klik verder om tips te krijgen om je ecologische (voedsel)voetafdruk te verlagen!
Hoe pak je ondervoeding aan?
Aankomen bij ondervoeding/ondergewicht, hoe doe je dat op een verantwoorde manier….Onder ‘Ik wil (verdere) ondervoeding voorkomen’ staan tips over:
- Gezond eten.
- Gezond aankomen.
- Aandacht schenken aan eten.
Wat is de voetafdruk?
De voetafdruk (ook wel mondiale of ecologische voetafdruk genoemd) is de ruimte die we per persoon innemen op aarde. Deze ruimte wordt berekend op basis van jouw levensstijl. Alles wat je consumeert kost namelijk ruimte. Eten en drinken neemt bijvoorbeeld ruimte in beslag, omdat het verbouwd en vervoerd moet worden.
Wat kan er gedaan worden aan ondervoeding?
Bespreek met uw huisarts hoe u weer sterker en fitter kunt worden:
- Maak het eten gezellig. Bijvoorbeeld door met iemand boodschappen te doen, te koken of te eten.
- Eet dingen waar veel eiwit en vet inzit. Zoals ei, bonen, vis, noten, volle yoghurt en kaas.
- Zorg dat u een voorraad eten heeft.
- Zorg dat u elke dag beweegt.
Wat kun je doen tegen ondervoeding?
U kunt op de volgende manier uw eetlust bevorderen:
- Neem de moeite om de tafel voor uzelf te dekken.
- Probeer samen met anderen te eten.
- Zorg voor voldoende afwisseling in uw voeding.
- Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging.
- Probeer voor de maaltijd het roken te beperken, zodat de smaak beter is.
Wat betekent een ecologische voetafdruk?
De ecologische voetafdruk is een concept dat weergeeft hoeveel vruchtbare land- en wateroppervlakte iemand (of een hele gemeenschap of heel de wereld) nodig heeft om de goederen die nodig zijn om te voorzien in levensonderhoud te produceren en het afval dat er bij hoort te verwerken.