Inhoudsopgave
Wat te doen tegen gezwollen voeten zwanger?
Hoe verminder je de zwelling in je voeten tijdens de zwangerschap
- Verminder de constante druk. Probeer, indien mogelijk, niet te lang recht te staan.
- Blijf gehydrateerd. Drink voldoende water.
- Beperk natrium.
- Beperk cafeïne.
- Eet meer eiwitten.
- Draag losse, comfortabele kledij.
- Koel je voeten af.
- Leg je voeten wat hoger.
Hoe herken je vocht vasthouden?
Aan de buitenkant van het lichaam is de vochtophoping zichtbaar als een zwelling waar je met je vinger een putje in kunt drukken. Vochtophoping wordt vaak behandeld met plaspillen. Die bevorderen de aanmaak van urine waardoor het vocht op een natuurlijke manier wordt afgevoerd.
Kan vocht vasthouden kwaad zwanger?
Is vocht vasthouden gevaarlijk? Gemiddeld kom je tijdens je zwangerschap zo’n 2 kilo aan omdat je vocht vasthoudt. Het vasthouden van vocht kan in principe geen kwaad, zolang je bloeddruk normaal blijft.
Hoe krijg ik vocht uit mijn voet?
Probeer dan eens een paar steunkousen. Die stimuleren de bloedsomloop richting je hart, om het vocht af te voeren. Ook bewegen helpt het bij het afvoeren van vocht. Ga bijvoorbeeld eens wandelen of fietsen.
Waarom dikke voeten zwangerschap?
Tijdens de zwangerschap maakt je lichaam extra vocht aan. Bij sommige vrouwen is dat maar twee of drie liter, bij anderen kan dat veel meer zijn. Door de zwaartekracht zakt het vocht af en daardoor kun je dikke enkels en voeten krijgen.
Wat te doen tegen pijnlijke voeten zwangerschap?
Als u tijdens uw zwangerschap dergelijke pijnklachten ervaart, kan een podotherapeut u helpen. Een podotherapeut is een erkende hbo professional, gespecialiseerd in het onderzoeken, behandelen en voorkomen van klachten aan voeten, enkels, knieën, heupen en rug.
Wat betekent gezwollen voeten?
Dikke, gezwollen voeten Dit fenomeen komt vaak voor en ontstaat doordat de balans is verstoord tussen de hoeveelheid vocht die door de bloedcirculatie wordt afgegeven en weer opgenomen. Het Latijnse woord voor de vochtophoping die dan ontstaat, is oedeem.