Kan alcohol migraine triggeren?
Migraine kent vele mogelijke uitlokkers (zoals slaaptekort, stress en bepaalde voedingswaren). Dikwijls blijkt ook alcohol een uitlokker te zijn bij mensen die gevoelig zijn voor migraine. Vooral rode wijn (mogelijk omdat deze veel tannine bevat), maar ook andere alcoholische dranken kunnen een aanval uitlokken.
Kan je migraine krijgen op latere leeftijd?
In principe kan migraine op iedere leeftijd beginnen. De meeste mensen krijgen echter voor het eerst last van migraine tijdens de volwassenheid. In de leeftijd van 40 hebben de meeste mensen te maken met een eerste migraineaanval.
Wat kan ik doen om migraine te voorkomen?
Tips om migraine te vermijden en aanvallen te verminderen
- Eet evenwichtig en vermijd het overslaan van maaltijden.
- Vermijd koffie, tabak en alcohol.
- Vermijd rokerige, luidruchtige of zeer heldere ruimtes of sterke geuren.
- Respecteer je slaappatroon.
- Sport regelmatig.
- Neem de tijd om je te ontspannen.
Welke vleessoorten kunnen migraine uitlokken?
Tegenwoordig worden gerookte, gedroogde en bewerkte vleessoorten nog steeds vaak genoemd als migrainetriggers. Nitrieten kunnen migraine uitlokken doordat ze zorgen voor verwijding van de bloedvaten. Er is echter meer onderzoek nodig om te kunnen zeggen hoe relevant dit voor migrainelijders is ( 3 ).
Wat is de vorm van migraine?
Er zijn verschillende vormen van migraine bekend. Een ‘gewone’ vorm van migraine bestaat uit aanvallen van zware hoofdpijn en wordt (bij sommige mensen) vooraf gegaan door een aura.
Wat kan de gevoeligheid voor migraine beïnvloeden?
Vette en gefrituurde voeding. Vet kan ook de gevoeligheid voor migraine beïnvloeden. Dit zou kunnen komen doordat hoge gehaltes aan bepaalde vetten in het bloed leiden tot de productie van prostaglandinen. Die kunnen ervoor zorgen dat je bloedvaten uitzetten, wat kan leiden tot migraine en toename van pijn ( 10 ).
Wat is een migraineaanval?
Migraine en voeding. Migraine is een heftige, vervelende vorm van hoofdpijn. De bonzende pijn zit meestal aan één kant van het hoofd en kan lang aanhouden. Een aanval kan een halve dag tot wel drie dagen duren. Hoewel wetenschappelijk bewijs ontbreekt, zijn er aanwijzingen dat bepaalde voeding een migraineaanval kan uitlokken.