Inhoudsopgave
Hoeveel blauwe bessen is 100 kcal?
Hoeveel calorieën zitten er in 100 gram blauwe bessen In 100 gram blauwe bessen zitten 48 kilocalorieën. Deze hoeveelheid blauwe bessen bevat 1 gram eiwit en geen vet. Daarnaast bevat blauwe bessen 2,4 gram vezels.
Hoeveel gram is 1 handje blauwe bessen?
Dit kan je doen door de schuifbalk te bewegen. Een portie blauwe bes, bosbes komt overeen met 125 gram. -1 g. +1 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in zwarte bessen?
1 schaaltje (100 gram) zwarte bessen bevat:
| Energie | 53 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 8 | g |
| – waarvan suikers | 7 | g |
| Vezels | 3,6 | g |
| Eiwit | 0,9 | g |
Hoeveel kcal in 1 blauwe bes?
Voedingswaarden
| Soort | Per 100 Gram |
|---|---|
| Energie | 218 kJ (52 kcal) |
| Vet | 0 g |
| waarvan verzadigd | 0 g |
| waarvan onverzadigd | 0 g |
Hoeveel calorieën handje blauwe bessen?
Blauwe bessen (meestal bosbessen, ook braambessen) worden anderzijds wel aanbevolen voor hun hoog gehalte aan antioxidanten, vitamine C, vitamine K en vezels. Bovendien bevatten bessen weinig calorieën: 75 kcal per 100 gram (2). Ter vergelijking: een gemiddelde appel bevat 60 kcal.
Hoeveel koolhydraten in bessen?
1 schaaltje (100 gram) bessen bevat:
| Energie | 52 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 11 | g |
| – waarvan suikers | 10 | g |
| Vezels | 2,4 | g |
| Eiwit | 0,7 | g |
Wat zit er in een zwarte bes?
Voedingswaarde zwarte bessen De bes bevat de vitaminen B1, B2, B5, B6 C en E. Hij zit door zijn vitamine C en E-gehalte al boordevol met antioxidanten. Er zitten de mineralen calcium, magnesium, kalium, fosfor en ijzer in. Er zitten veel polyfenolen en andere fytonutriënten in zwarte bessen.
Hoeveel calorieën in handje blauwe bessen?
Een blauwe bes bevat namelijk bijna 1 calorie per stuk. Dat lijkt misschien niet veel, maar als je een schaaltje blauwe bessen opeet dan tikt dat toch behoorlijk aan. Een schaaltje blauwe bessen van 150 gram bevat namelijk zo’n 75 calorieën.