Inhoudsopgave
Hoe ga je hoesten?
Hoest ontstaat doordat uw luchtwegen worden geprikkeld. Door het hoesten maakt uw lichaam uw luchtwegen schoon. Het hoesten zorgt er namelijk voor dat alles wat niet in uw luchtwegen thuishoort (zoals slijm, stof of rook) wordt verwijderd.
Wat is Airstacken?
Airstacken is het stapelen van lucht met behulp van een handballon. Met deze ballon kun je lucht in de longen persen. Je stapelt meerdere ademteugen in de longen. Hiermee kunnen mensen meer lucht inademen dan in een gewone inademing mogelijk is.
Hoe hoest je sputum op?
Zo ondersteun je cliënt bij ophoesten sputum
- Adem rustig en ontspannen.
- Haal dan vier keer diep adem en houdt aan het eind van de inademing even de adem vast.
- Adem vervolgens snel krachtig uit.
- Probeer hierbij de keel te ontspannen en de mond open te houden.
- Herhaal dit een paar keer.
- Hoest vervolgens het sputum op.
Hoe vaak mag je Airstacken?
Een voorwaarde om te kunnen airstacken, is dat de patiënt de lucht met open mond vast kan houden. Het is ook belangrijk om 2-3 keer per dag te airstacken. Dit om de techniek steeds beter te beheersen. Bij problemen met het ophoesten van slijm, bijvoorbeeld bij verkoudheid, kan een patiënt vaker airstacken.
Wat te doen bij sputum?
Open uw mond en stoot de ingeademde lucht in een keer krachtig of rustig uit, alsof u een spiegel wilt bewasemen. De fysiotherapeut vertelt u of u dit rustig of krachtig doet. Ondersteun zonodig uw buik met een kussentje. Als u na het huffen sputum hoort of voelt, hoest u aansluitend goed door om dit op te geven.
Wat is de meest voorkomende oorzaak van hoesten?
Verkoudheid: dit is de meest voorkomende oorzaak van hoesten. Bij verkoudheid heb je ook last van een loopneus en keelpijn. Griep: naast hoesten heb je hierbij ook last van verkoudheidsklachten, hoofdpijn, hoge koorts en spier – en gewrichtspijn. Keelontsteking: hierbij heb je naast hoesten last van hevige keelpijn.
Waarom hoesten zonder verkoudheid?
Je kunt hoesten zonder een verkoudheid te hebben omdat je lijdt aan hooikoorts, allergische rhinitis of andere allergieën. Postnasale drip. Hier heb je last van wanneer het slijm via de achterkant van je neus in je keel druipt. Dit kan veroorzaakt worden door aandoeningen zoals sinusitis of rhinitis. Maagzuur.
Wat is een chronische hoest?
Hoesten gaat vaak samen met slijm in de keel, kriebel in de keel, pijn in de keel en een droge keel. Ook heb je een piepende ademhaling bij inspanning. Je hebt een chronische hoest wanneer deze langer dan twee weken aanhoudt of wanneer de hoest vaak terugkomt. Dit is een reden om langs de huisarts te gaan.