Welke kant en klare maaltijden zijn het beste?
De maaltijden die het hoogst scoren staan bovenaan.
- Soep met rode linzen, pompoen en kokos – Albert Heijn.
- Pasta bolognese tomatensaus – Albert Heijn.
- Kip saté nasi goreng – Albert Heijn Basic.
- Penne pittige bolognese – Albert Heijn.
- Stoommaaltijd scharrelkip tandoori – Albert Heijn.
Hoe gezond zijn kant en klaar maaltijden?
Dus de kant-en-klaarmaaltijden zijn niet zo verstandig of gezond als ze lijken. De meeste maaltijden bevatten te veel natrium (zout), verzadigd vet of kilocalorieën. Daarnaast zijn er E-nummers en bij sommige smaakversterkers toegevoegd; voor een gezonde maaltijd heb je deze niet nodig.
Hoe gezond zijn magnetronmaaltijden?
‘Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat er geen reden is om je zorgen te maken over mogelijke schadelijke stoffen die vrijkomen als je eten opwarmt in een magnetron. Het opwarmen van eten in de magnetron is net zo veilig als opwarmen in een pan of in de oven. ‘
Hoe ongezond is een magnetron maaltijd?
Het opwarmen van eten in een magnetron is niet gevaarlijk voor de gezondheid. Je kunt veilig eten ontdooien en verhitten in de magnetron. Een magnetron verhit het eten met ongevaarlijke elektromagnetische straling. Dit zet vochtdeeltjes in het eten in beweging en door wrijving komt warmte vrij.
Waarom zijn kant en klare maaltijden ongezond?
Maaltijden met een C of D-label danken hun slechte score vooral aan te veel zout, verzadigd vet en/of te weinig groenten. Maaltijden met een E-score waren er niet. Die laatste score hoort alleen bij producten met extreem veel zout, vet en/of suiker zoals bijvoorbeeld chocoladepasta.
Wat hoort er bij een gezonde warme maaltijd?
Een gezonde warme maaltijd brengt ongeveer 600 à 875 kcal aan. Dat is 30 tot 35% van de gemiddelde aanbevolen energiebehoefte per dag. Het ideale bord is voor de helft gevuld met groenten en voor een kwart met gekookte aardappelen, volkoren pasta of rijst.