Inhoudsopgave
Waar zit de Pectoralis Major?
Musculus pectoralis major
| Grote borstspier | |
|---|---|
| Musculus pectoralis major | |
| Origo | sleutelbeen, membrana sterni, kraakbeen van het 2e – 6e rib, voorste blad van de rectusschede |
| Insertie | crista tuberculi majoris |
| Zenuw | nervus pectoralis |
Wat te doen aan pijnlijke borstspier?
Pijn of druk op de borst kan te maken hebben met spieren, slokdarm, maag, hart, longen of stress. Ga naar de huisarts om te weten waar het bij u door komt. Bel direct bij pijn of druk in de borst met 1 van deze klachten erbij: De pijn of druk begint opeens bij inspanning of stress.
Wat betekent teres?
teres (-es, -es), – (Lat.) rolrond.
Hoe voelt een ontstoken borstspier?
U heeft pijn op 1 of meer plekken op de borst. Ook is er vaak drukpijn links of rechts naast het borstbeen. Vaak ontstaat de pijn opeens. De pijn kan erger worden bij bewegen, diep zuchten, niezen of hoesten.
Wat doen bij verrekte borstspier?
Oefening 20: Rekken van de Borstspier
- Ga goed rechtop staan en pak en een stevig punt vast met je linkerhand zoals bijvoorbeeld een vaste stang of deurpost.
- Breng je arm gestrekt op schouderhoogte.
- Draai je romp vervolgens naar rechts waarbij er rek ontstaat op de linkerborstpier.
- Houd deze rek vast.
Hoe lang duurt het voordat een verrekte spier genezen is?
Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.
Wat doet de subscapularis?
De subscapularis is een van de stabiliserende schouderspieren van de zogeheten rotatorcuff. De hoofdfunctie is het naar binnen draaien van de bovenarm. De subscapularis en de rest van de rotatorcuff zorgen ervoor dat de bewegingen van de schouder goed verlopen, zonder dat de schouderkop te ver uit de kom beweegt.