Inhoudsopgave
Hoeveel eiwit zit in zeebaars?
Hoeveel calorieën zitten er in Zeebaars
| Cholesterol | 50.00 | mg |
| Kcal | 120.00 | kcal |
| Kjoule | 503.00 | kJ |
| Water | 72.70 | g |
| Eiwit | 23.50 | g |
Welke vis heeft weinig eiwitten?
Hoeveel vis mag je dan eten?
- 91 mcg / 0,022 mcg/g = 4.136 gram zalm óf.
- 91 mcg / 0.089 mcg/g = 1.022 gram witvis óf.
- 91 mcg / 0,084 mcg/g = 1.083 gram haring óf.
- 91 mcg / 0,111 mcg/g = 819 gram kabeljauw óf.
- 91 mcg / 0,415 mcg/g = 219 gram tonijn (bevroren / vers, all)
Hoeveel calorieën zitten in zeebaars?
Veel voorkomende porties
| Portiegrootte | Calorieën |
|---|---|
| 1 oz, zonder graat (na bereiding) | 34 |
| 1 oz, zonder graat, bereid | 42 |
| 1 portie (85 g) | 126 |
| 100 g | 148 |
Hoeveel eiwit in witte vis?
In 100 gram vis zitten 84 kilocalorieën. Deze hoeveelheid vis bevat 17,76 gram eiwit en 0,92 gram vet waarvan 0,2 gram verzadigd vet is.
Welke vis heeft meeste eiwitten?
Lijst met eiwitrijke voeding
| Voedsel (per 100 gram) | Eiwitten | Vet |
|---|---|---|
| Zalmfilets | 21.6 gram | 14.0 gram |
| Sardines | 21.5 gram | 9.6 gram |
| Worst | 13.9 gram | 17.0 gram |
| Sojabonen | 35.9 gram | 18.6 gram |
Welke vis bevat veel eiwitten?
Dat komt doordat eiwit goed verzadigt en belangrijk is het spierweefsel in stand te houden. De volgende vissoorten bevatten veel eiwit: kabeljauw, sardientjes, makreel, forel, tonijn, zalm, haring, krab, kreeft en garnalen.
Hoeveel gram is een zeebaars?
Een hele vis weegt ca. 550 gram (1-2 pers.) De zeebaars is een veelzijdige vis: hij leent zich voor alle bereidingswijzen. Gebruik alleen niet teveel kruiden, dat overstemt de fijne smaak.
Welke vis heeft de meeste eiwitten?